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职场人 不能忽略的11个基本生存能力

来源:  编辑:  2019/9/3  

现在我们每天的日子过得比翻书还快,人人都在追求短平快,数据要大,营销要新,动作慢一些,朋友圈的热点就过去了。但在追求快的同时,我们却忽略了很多东西,我们变得不会思考,不会表达,不会关心他人,甚至不会与自己对话。有时候我们会懊恼自己怎么什么都做不成,会抱怨自己为什么找不到心仪的工作。在苦恼迷茫之前,我们不如问问自己,下面这些最基本的“生存”能力,自己都及格了吗?

1、关于事实的表达

我们每个人都应该有这样的体验,对方讲了很多话最后你才明白这到底是什么?其实这是用演绎逻辑解说的思维方式,正确的表达方式应该如下图:特别是在谈工作的时候,先从中心思想开始你会更容易被理解。

2、关于感受的表达

在有负面情绪的时候,很多人错误地表达自己的感受,发脾气就是一个典型的例子,正确表达情绪的姿势是:“XXX,你这样说会让我有不被尊重的感受,我希望你XXXX!

 

3、关于需求的表达

很多人善于抱怨却不善于表达自己的需求,错误的做法是:“你天天应酬,把家里当旅馆了,说来就来说走就走!正确的表达姿势是:“老公,我跟孩子都希望你每个星期至少有3天的时间在家里吃完饭,否则都不像一个家了。”

 

4、和自己相处的能力

和自己相处是一种成熟的标志,即便是一个人也能够很好地安排自己的生活,聆听自己内心的声音,感受自己的喜怒哀乐,即能够宽恕自己的错误,又能够嘉许自己的进步!如果你掌握这项技能,相信我,没人能夺走你的幸福。独处不是孤单,而是一种自我幸福的能力。正如高效人士的7个习惯说所,一个人只有真正独立了才能与另外一个人建立高质量的互赖关系!

5、摆脱羊群效应的能力

俗话说众口铄金,在互联网的今天我们很容易被舆论及刷屏的信息“洗脑”,但是那却未必是事情的真相,理性的判断,有选择地接受信息是互联网时代每个人必备的能力。

6、自我调节压力的能力

一定的压力能激励我们更大的潜力,但压力超过临界点的时候,则会给我们身心带来伤害!正确调节压力的方法是释放压力带来的负面的情绪,简单易行的减压方式是:运动、保持良好的作息习惯、与亲朋好友分享自己的压力~~~~~~

7、学会放手的能力

如果你用力抓一把沙子,大多数的沙子会从你的指缝溜走,学会放手的真实含义是打心眼里放弃“占有欲”,不管是物质还是情感不曾从这个世界上带走。是你的总会有缘分,不是你的强求也没有什么用。

8、自律的能力

管好自己是关乎个人成就的决定性的能力,而遗憾的是很多人不仅仅管不好自己,而且还特乐意去“管”别人,这是人际冲突特别是家庭冲突的一个非常重要的因素,管好自己主要体现在以下的三个方面:

管好自己的嘴:别乱说话、别乱吃、乱喝!

管好自己的腿:不该去的地方不要乱去!

管好自己的手:不该干的事别去干!

但是重要的是管好自己的心,不要别情绪左右自己的行为,而要做情绪的主人。

9、传递理解的能力

被理解恐怕是这个世界上最珍贵的“情感礼物”,而遗憾的是我们每个人是那么地渴望被上司、伴侣、父母、同事去理解,而却忽略了如何向他人传递理解,能够在人际沟通中多传递一份理解。

10、等待的能力

有一种普遍心理现象就是人们希望“一夜暴富”,而忽略春天播种秋天收获的自然法则,从而导致急于求成。等待既是一种能力也是一种生活的态度,只有你的心静下来了,才有机会通透地看清这个世界。

11、爱与感恩的能力

爱是什么?这是一种很难言语的能力。爱的力量”如映照在大地的阳光,温暖每一个生命的心田;爱如一盏心灯,可以驱散心灵的孤寂和黑暗;这种力量可以成就万物的福祉,可以化解各种纷争,可以带来和平,可以挽救千千万万的生命……常怀一颗感恩的心,这个世界在我们眼中就会变得愈加美好。

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